Basenfasten: Gesund mit der Wacker-Methode

Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt in Balance!

Basenfasten im Waldhotel Eisenberg

Fühlen Sie sich häufig müde, schlapp und antriebslos? All diese Symptome können Hinweise auf einen gestörten Säuren-Basen-Haushalt des Körpers sein. Möchten Sie sich endlich wieder fit und leicht fühlen? Dann ist ein Basenfasten-Urlaub nach der Wacker-Methode im Waldhotel Eisenberg genau das Richtige für Sie. Erleben Sie in unserem Haus eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Tanken Sie neue Kraft und fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut. Unsere Basenfasten-Kur bietet Ihnen nicht nur die Möglichkeit, Ihren Körper zu reinigen und zu regenerieren, sondern auch eine Auszeit vom Alltag, in der Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können. Mit dem Wacker-Basenfasten finden Sie zurück zu innerer Balance und neuer Vitalität.

 

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Erleben Sie eine Basenfasten-Kur nach der Original Wacker-Methode in unserem Haus. Es erwartet Sie eine Vielfalt an basischen Köstlichkeiten, entspannte Stunden und eine persönliche Betreuung vor Ort.
Buchen Sie noch heute Ihren Basenfasten-Urlaub und freuen Sie sich auf ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm mit Genussgarantie.

So könnte Ihr Basenfasten Menü aussehen:

  • Frühstück mit frischem Obst der Saison und Erdmandelflocken oder Wacker gekeimtes Müsli 
  • Mittagessen mit einem knackigen Salat und frischen Kräutern und Keimlingen 
  • Abendessen mit frischem Gemüse der Saison

Neben diesen drei Mahlzeiten gibt es jede Menge Wasser ohne Kohlensäure und/oder verdünnten Kräutertees. Ideal ist es, den Körper während der Basenfasten-Kur mit einem Basenpeeling, Basenbädern, Leberwickel und Einläufen zu unterstützen.

Ein tägliches Bewegungsprogramm und Zeit für Entspannung und Schlaf runden Ihren Gesundheitsurlaub ab.

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Basenfasen nach der Wacker-Methode

Basenfasten nach Sabine Wacker ist eine Methode, die darauf abzielt, den Körper zu entsäuern, indem säurebildende Lebensmittel für einen begrenzten Zeitraum vermieden werden. Stattdessen liegt der Fokus auf einer Ernährung, die hauptsächlich aus basischen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst besteht. Durch die Wacker-Methode soll der Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausbalanciert werden. Dies ist wichtig, da nach Wacker die meisten chronischen Erkrankungen mit einer Übersäuerung einhergehen. Das Beste beim Basenfasten nach Wacker ist, dass Sie für diese Basenkur nicht hungern müssen. Die Wacker-Methode beinhaltet das Fasten mit Obst und Gemüse.

 

Sie dürfen also essen, satt werden und dabei genießen.

Die Vorteile vom Basenfasten

Das Basenfasten bietet Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. :

  • Säure–Basen Haushalt wird auf natürliche Weise reguliert
  • verminderte Anfälligkeit für Infekte oder Migräne
  • Linderung von prämenstruellen Symptomen
  • positive Effekte für Gelenke und Haut
  • Verbesserungen bei Allergien
  • Gewichtsverlust zwischen 1 und 4 kg
  • Eine Basenfasten-Kur stellt die Weichen für eine langfristig gesündere Ernährung

Am besten ist es, das Basenfasten in einem Basenfasten-Hotel durchzuführen, da dort eine professionelle Betreuung, ein optimales Umfeld für den Fastenprozess, unterstützende Gemeinschaft, minimale Ablenkungen und Möglichkeiten zum Lernen geboten werden.

Die wichtigsten Wacker-Regeln beim Basenfasten

Beim Basenfasten nach Wacker gibt es einige einfache Richtlinien zu beachten. Es wird empfohlen, rohes Obst und Gemüse nur zu essen, wenn es gut vertragen wird und dies nur bis 14 Uhr. 
Eine weitere wichtige Regel beim Wacker-Basenfasten ist, die letzte Mahlzeit gegen 18 Uhr einzunehmen. Frühes Abendessen unterstützt den Stoffwechsel, während spätes Essen die Entgiftung beeinträchtigen kann.

Generell sollte die Ernährung naturbelassen sein, ohne übermäßige Nahrungsaufnahme und komplexe Mischungen, um die Geschmacksnerven nicht zu überfordern. So sollten auch Gewürze sparsam verwendet werden. Eine weitere wichtige Regel der Wacker-Methode ist das gründliche Kauen, was den Verdauungsprozess unterstützt.

FAQ – Die wichtigsten Fragen & Antworten zum Basenfasten

Für wen ist Basenfasten mit der Wacker- Methode geeignet?

Basenfasten nach der Wacker-Methode ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet, da es sich um eine schonende Alternative zum traditionellen Heilfasten handelt. Es zielt darauf ab, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen und kann daher von Menschen angewendet werden, die ihre Gesundheit verbessern, ihre Vitalität steigern oder ihr Gewicht regulieren möchten. Da Basenfasten auf dem Verzicht auf säurebildende Lebensmittel basiert und den Fokus auf basische Nahrungsmittel legt, kann es besonders für Menschen mit Verdauungsproblemen, Übersäuerungszuständen oder chronischen Erkrankungen von Vorteil sein. Nicht geeignet ist das Basenfasten für folgende Gruppen:

  • Menschen in der Schwangerschaft und Stillzeit, da Gewichtsabnahme in dieser Zeit nicht sinnvoll ist
  • Menschen mit schweren chronischen Erkrankungen im Endstadium
  • Menschen mit Essstörungen

Ist eine Basenfasten-Kur für Allergiker, Vegetarier/Veganer geeignet?

Eine Basenfasten Kur ist vegan und glutenfrei - also für Vegetarier und Veganer super geeignet!

Das Basenfasten ist zudem auch für Allergiker grundsätzlich geeignet, da es keine tierischen Proteine und keine Getreideprodukte enthält. Viele Allergien und Unverträglichkeiten sind auf diese beiden Nahrungsmittelbestandteile zurückzuführen. Durch den Verzicht auf diese potenziellen Allergene bietet eine Basenfasten-Kur für Menschen mit Nahrungsmittelallergien eine gute Möglichkeit, seinen Körper wieder zu reinigen. Stattdessen konzentriert sich Basenfasten auf den Verzehr von basischen Lebensmitteln wie Gemüse, Obst und Nüssen, die in der Regel gut verträglich sind und eine Vielzahl von Nährstoffen liefern.

Kann ich auch bei chronischen Erkrankungen basenfasten?
Basenfasten ist eine äußerst geeignete Ernährungsmethode für Personen mit chronischen Erkrankungen. Diese umfassen eine breite Palette von Gesundheitszuständen wie Rheuma, Fibromyalgie, Asthma, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, schwere Formen von Neurodermitis und viele mehr.
Basenfasten: Wie lange sollte die Kur gehen?
Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Kur, die Ihnen den Einstieg in eine basenreichere Ernährung erleichtern soll. Dieser Einstieg kann eine Woche, aber auch bis zu 8 Wochen dauern. Wir empfehlen generell, eine Basenfasten-Kur ein oder zwei Wochen lang durchzuführen. Auf diesen Zeitraum ist auch unser Spezialangebot zum Basenfasten in der Pfalz ausgelegt.

Buchen Sie jetzt Ihren Basenfasten-Urlaub im Waldhotel Eisenberg, Ihrem Basenfasten- Hotel, und erleben Sie eine Zeit der Entspannung und Regeneration. Unser Basenfasten-Programm hilft Ihnen dabei, Körper und Geist zu erneuern. Genießen Sie gesunde, basische Mahlzeiten, Sport- und Wellness-Angebote. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden.